عندما يتعلق الأمر بكراسي المكتب، سواء كانت مريحة أو شبكية أو تنفيذية، فإن ميزة واحدة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الراحة وصحة الظهر أو إفسادها:دعم قطني.
لكن المشكلة تكمن في أن الأمر لا يتعلق بأي دعم قطني، بل يتعلق بدعم قطني في الوضع الصحيح.
إذا كنت بائع تجزئة أو تاجر جملة أو موزعًا للكراسي المريحة والمكتبية، فإن معرفة كيفية توجيه العملاء إلى وضع دعم أسفل الظهر الصحيح يمكن أن يساعدك
ارتقِ براحتهم وحقق لهم رضاهم التام. في هذه المقالة، سنشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول وضعية دعامة أسفل الظهر المثالية،
التعديلات، وكيفية اكتشافها عندما تكون متوقفة - سواء في وضع الجلوس الثابت أو الاستلقاء.
دعونا نغوص في الأمر.
ما هو دعم أسفل الظهر ولماذا يعتبر هذا الوضع مهمًا؟
أولاً وقبل كل شيء: صُمم دعامة أسفل الظهر لملء الانحناء الداخلي الطبيعي لأسفل ظهرك - الانحناء القطني. الجلوس لفترات طويلة دون استخدام الوضع المناسب
يمكن أن يؤدي الدعم هنا إلى الانحناء والإجهاد وآلام الظهر المزمنة.
ولكن ما هو بنفس القدر من الأهمية هو المكان الذي يصل إليه هذا الدعم.
منخفض جدًا؟ لن يدعم انحناء أسفل الظهر.
هل هو مرتفع جدًا؟ سيدفع إلى المكان الخطأ، مما يسبب عدم الراحة.
الوضعية دعم أسفل الظهر الصحيحةيحافظ على محاذاة العمود الفقري الطبيعية، ويقلل من إجهاد العضلات ويحسن الوضع طوال يوم العمل.
وضعية دعم أسفل الظهر الصحيحة: أين يجب أن تكون؟
إذن، أين يجب وضع الدعم القطني بالضبط في كرسي المكتب؟
بشكل عام، يكون الوضع المثالي أسفل الظهر مباشرةً، على بُعد حوالي 6 إلى 10 بوصات فوق سطح المقعد. وهذا يتماشى مع الانحناء الطبيعي للأسفل في منطقة أسفل الظهر.
للعثور عليه، يمكن للعملاء الجلوس على الكرسي والشعور بالتجويف الطفيف أو الانحناء الداخلي في أسفل الظهر - فهو ليس مسطحًا مقابل الكرسي.
يجب أن يملأ دعم أسفل الظهر هذا المنحنى بلطف، دون دفع العمود الفقري إلى الأمام أو الضغط بقوة على الظهر.
تتميز العديد من كراسي المكاتب بوسائد قطنية قابلة للتعديل أو بانحناءات مدمجة مصممة لتتناسب مع هذا المنحنى. ومع ذلك، يجب ضبط هذه الميزات بشكل صحيح لتوفير دعم حقيقي.
إذا كان دعامة أسفل الظهر مرتفعة جدًا - بالقرب من منتصف الظهر - فلن تساعد في منع الانحناء وقد تسبب ألمًا في أعلى الظهر. أما إذا كانت منخفضة جدًا - بالقرب من العجز -
إنه يفتقد منحنى أسفل الظهر ويمكن أن يؤدي إلى وضعية سيئة وآلام أسفل الظهر.
ضبط دعم أسفل الظهر لمختلف الأجسام والكراسي
لا يتشابه ظهر كل الناس - ولا ينبغي أن يكون دعم الظهر متشابهًا أيضًا.
يحتاج المستخدمون الأطول عمومًا إلى دعم قطني أعلى؛ بينما يحتاج المستخدمون الأقصر إلى دعم قطني أقل.
غالبًا ما تأتي الكراسي التنفيذية والشبكية المريحة الحديثة مع دعم قطني قابل للتعديل يضبط الارتفاع والعمق وأحيانًا الصلابة.
يعد تعديل العمق أمرًا مهمًا - فالضغط الشديد للأمام قد يدفع العمود الفقري بشكل غير طبيعي، في حين أن القليل جدًا منه لا يوفر أي دعم.
تحتوي الكراسي الشبكية على مناطق أسفل الظهر مرنة وقابلة للتكيف، ولكنها لا تزال تتطلب وضعًا مناسبًا.
قد تكون الوسائد الثابتة على الكراسي التنفيذية مفيدة لبعض الأشخاص ولكنها قد تسبب عدم الراحة للآخرين؛ لذا شجع العملاء على تجربتها قبل الشراء أو ابحث عن خيارات قابلة للتعديل.
النقطة الأساسية:ساعد عملائك على فهم أن دعم أسفل الظهر ليس "ضبطه ونسيانه"."يجب تعديلها لتناسب أجسامهم لتحقيق الراحة الحقيقية.
لماذا ارتفاع المقعد وعمقه مهمان أيضًا
يعد دعم أسفل الظهر جزءًا واحدًا من لغز بيئة العمل المريحة الأكبر - حيث يلعب ارتفاع المقعد وعمقه دورًا رئيسيًا:
يجب أن يحافظ ارتفاع المقعد على زاوية ٩٠ درجة تقريبًا بين الركبتين، مع إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض. هذا يدعم إمالة الحوض بشكل صحيح، مما يسمح براحة انحناء أسفل الظهر.
عمق المقعد - المسافة بين مسند الظهر ومقدمة المقعد - يؤثر على محاذاة أسفل الظهر ودعامة أسفل الظهر. إذا كان عميقًا جدًا، فقد يفقد أسفل الظهر الاتصال.
إذا كانت الركبة ضحلة جدًا، فإن الضغط خلف الركبتين قد يسبب مشاكل في الدورة الدموية.
بدون إعدادات المقعد الصحيحة، حتى دعم أسفل الظهر الموضوع بشكل مثالي لن يعمل بشكل فعال.
عند بيع كراسي المكاتب، شجع العملاء على ضبط إعداداتها بالكامل، وليس فقط وسادة أسفل الظهر. هذا النهج الشامل يوفر فوائد مريحة حقيقية.
علامات تشير إلى أن دعم أسفل الظهر لديك غير صحيح
الجلوس الثابت (وضعية العمل المكتبي)
عند الجلوس بشكل مستقيم، تشير العديد من المشكلات الشائعة إلى وضع دعم أسفل الظهر بشكل خاطئ:
آلام أسفل الظهر أو الشعور بعدم الراحة أثناء فترة الجلوس القصيرة.
الانحناء أو الانحناء إلى الأمام، مما يدل على أن الدعم لا يملأ منحنى أسفل الظهر.
الشعور بنقاط الضغط أو الألم بدلاً من الراحة.
إجهاد العضلات وتصلبها على طول العمود الفقري، غالبًا بسبب سوء المحاذاة.
إذا حدث أي من هذه الأمور، فمن المحتمل أن يكون الدعم مرتفعًا جدًا، أو منخفضًا جدًا، أو أن ارتفاعات وأعماق المقاعد غير مضبوطة بشكل صحيح.
الجلوس الديناميكي (متكئًا أو متكئًا للخلف)
عندما يميل عملاؤك إلى الخلف، يجب أن يكون هناك دعم أسفل الظهر لمواكبة ذلك.
إذا لم يتحرك الدعم مع الاستلقاء، فإنه يمكن أن ينزلق بعيدًا عن منحنى أسفل الظهر مما يسبب الضغط.
قد يشعر العملاء بضغط أسفل الظهر إلى الأمام بشكل غير طبيعي أو متوتر.
قد يؤدي الكرسي إلى انزلاقهم للأمام، وفقدان الوضعية الجيدة وإجهاد الظهر.
أفضل دعامات أسفل الظهر هي تلك المرنة أو القابلة للتعديل للحفاظ على التلامس أثناء الحركة. هذا أمر بالغ الأهمية للكراسي الشبكية وكراسي التنفيذيين التي تُشجّع على الجلوس الديناميكي.
مساعدة العملاء في العثور على دعم قطني مثالي
بالنسبة لبائعي الكراسي المريحة، تكمن قيمتك في مساعدة العملاء في العثور على حلول جلوس مريحة وصحية.
تقديم أدلة واضحة ومساعدة داخل المتجر توضح كيفية وضع دعم أسفل الظهر بشكل صحيح وضبط ارتفاع المقعد وعمقه.
قم بتسليط الضوء على الكراسي التي تتميز بدعم أسفل الظهر القابل للتعديل لأنها توفر أفضل ملاءمة للمستخدمين المختلفين.
توفير دروس فيديو عبر الإنترنت أو أدوات تفاعلية لتثقيف عملاء التجارة الإلكترونية حول وضع أسفل الظهر.
توفير العروض التوضيحية في صالات العرض حيث يمكن للعملاء أن يشعروا بالفرق الذي يحدثه وضع دعم أسفل الظهر الصحيح.
شجع العملاء على قضاء بضع دقائق في ضبط كراسيهم بدلاً من التسرع في الشراء.
خبرتك تساعد المشترين على تجنب الانزعاج وعدم الرضا - وهو فوز للجميع.
الخلاصة: حافظ على دعم أسفل الظهر في المكان المناسب
باختصار:
إن وضع دعم أسفل الظهر الصحيح يتعلق بالتوافق مع المنحنى الداخلي الطبيعي للعمود الفقري السفلي - أي ما يقرب من 6 إلى 10 بوصات فوق المقعد.
قم بضبط ارتفاع أسفل الظهر وعمقه وصلابته حسب الحاجة وفقًا لحجم المستخدم ووضعية الجلوس.
لا تنس ارتفاع المقعد وعمقه، لأن ذلك يؤثر على فعالية دعم أسفل الظهر.
قم بتدريب عملائك على هذه الأساسيات، ولن تبيع كراسيك فقط، بل ستدعمهم أيضًا.
دعم أسفل الظهر ليس مجرد ميزة، بل ضرورة صحية وراحة. ساعد عملاءك على اتباعه بالشكل الصحيح، وسيظلون سعداء - ويشترون منك - لسنوات قادمة.
